Bilan personnalisé + semaine de repas · 100 % par écrit

Ta semaine de repas, pensée pour toi

Je fais le bilan de ton alimentation, puis je le transforme en 7 jours de repas adaptés à ton trimestre, à tes goûts, à tes nausées du moment et à ton budget. Prêt à suivre dès lundi.

  • Ton bilan alimentaire personnalisé : ce qui va déjà bien et tes 3 priorités pour ton trimestre
  • 7 jours de repas et de collations, avec ta liste de courses rayon par rayon
  • Le point sur tes compléments : ce qu'ils couvrent, ce qu'il reste à trouver dans l'assiette
SB

Safia Bedre-dine
Diététicienne-nutritionniste · Docteure (PhD) en sciences des aliments

Ma semaine repas grossesse sur mesure

59 € paiement unique

  • Questionnaire de 10 minutes, sans rendez-vous
  • Ton bilan personnalisé + ta semaine en PDF sous 5 jours ouvrés
  • Composée par moi, diététicienne-nutritionniste
  • Réponse à 2 questions par e-mail dans les 7 jours
Je veux ma semaine sur mesure
  • Paiement sécurisé Stripe
  • Questionnaire envoyé sous 24 h ouvrées

Ce que tu reçois

Ton bilan et ta semaine, à ton image

Pas des menus types : un bilan de ton alimentation, et une semaine construite à partir de tes réponses.

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
  • Ton bilan alimentaire personnalisé : ce qui va déjà bien dans ton alimentation, et ce qui mérite ton attention.
  • 7 jours de repas et de collations : petits-déjeuners, déjeuners, dîners, adaptés à tes goûts, tes aversions et ton temps.
  • Ta liste de courses, rayon par rayon, pour la semaine.
  • Tes 3 priorités pour ton trimestre, expliquées simplement.
  • Le point sur tes compléments : ce qu'ils couvrent, ce qu'il reste à trouver dans l'assiette, ce qu'il vaut la peine de demander à ton médecin ou à ta sage-femme.
  • 2 questions par e-mail dans les 7 jours qui suivent l'envoi.

Livre ou semaine sur mesure ?

Le livre t'explique, la semaine applique

Ce que le livre t'apporte

  • Les repères valables pour la plupart des grossesses
  • Des menus types et 15 repas rapides
  • La méthode pour juger un aliment seule

Ce que la semaine ajoute

  • Tes goûts, tes aversions et tes nausées du moment
  • Ton budget et le temps que tu as pour cuisiner
  • Un bilan de ton alimentation à toi
  • Tes compléments vérifiés, nutriment par nutriment

Comment ça se passe

Trois étapes, sans rendez-vous

1

Tu réponds au questionnaire

Je t'envoie le lien sous 24 h ouvrées après ta commande. Compte 10 minutes : ton trimestre, une journée type, tes goûts, ton budget et tes compléments.

2

Je fais ton bilan et je compose ta semaine

Je lis tes réponses moi-même, je fais le bilan de ton alimentation et je construis ta semaine à partir de ce bilan.

3

Tu reçois tout en PDF

Ton bilan et ta semaine, sous 5 jours ouvrés après ton questionnaire complet. Tu peux ensuite me poser 2 questions par e-mail pendant 7 jours.

SB

Qui fait ton bilan

Je suis diététicienne-nutritionniste et docteure en sciences des aliments. Je connais les besoins de chaque trimestre, et je sais lire une étiquette de complément ligne par ligne. Chaque bilan et chaque semaine sont faits à la main, à partir de tes réponses.

Safia Bedre-dine

À savoir avant de commander

Pour qui ce n'est pas

La semaine sur mesure s'adresse aux grossesses sans pathologie particulière. Elle ne remplace ni ton suivi de grossesse, ni un avis ou un diagnostic médical.

En cas de diabète gestationnel, d'hypertension ou de prééclampsie, de vomissements importants, de trouble du comportement alimentaire ou d'antécédent de chirurgie bariatrique, ton équipe soignante est la mieux placée pour t'accompagner. Si ton questionnaire révèle une telle situation, je t'en informe et je te rembourse.

Questions fréquentes

Avant de commander

Je n'ai pas le livre, puis-je commander ?

Bien sûr ! La semaine sur mesure est ouverte à toutes, au tarif de 59 €, et le livre n'est pas nécessaire pour en profiter. Si tu as déjà lu « Manger enceinte, sans peur ni interdits », un code de réduction t'attend dans tes e-mails : c'est ma façon de remercier mes lectrices.

Comment utiliser mon code lectrice ?

Ton code t'a été envoyé par e-mail et figure sur la page de téléchargement du livre. Saisis-le dans le champ « Code promo » du formulaire, puis clique sur « Appliquer » : la réduction s'affiche avant le paiement.

À quel moment de la grossesse la commander ?

À n'importe quel trimestre. Ta semaine tient compte de ton terme, de tes nausées et de tes envies du moment.

Je suis végétarienne, ou je mange halal…

Ta semaine est construite à partir de ton alimentation : végétarienne, sans porc, sans lactose, ou avec des aliments que tu ne supportes plus en ce moment.

Est-ce remboursé ?

La Sécurité sociale ne rembourse pas les prestations de diététique. Certaines mutuelles en prennent une partie en charge : n'hésite pas à te renseigner auprès de la tienne.

Que deviennent mes réponses ?

Elles sont confidentielles, servent uniquement à composer ta semaine, et tu peux demander leur suppression à tout moment.

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